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生酮减肥法可以喝红酒吗

爱搭配 1周前 ( 05-19 20:20 ) 447 抢沙发 百度已收录
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生酮减肥法可以喝红酒吗摘要: 生酮减肥法以严苛出名,高脂低碳特别讲究,之前有“酒鬼们”在问生酮减肥法期间能不能喝红酒,生酮减肥法期间喝红酒会有什么后果,今天百思特小编就来给大家详细说说关于生酮减肥的一系列小问题...

生酮减肥法以严苛出名,高脂低碳特别讲究,之前有“酒鬼们”在问生酮减肥法期间能不能喝红酒,生酮减肥法期间喝红酒会有什么后果,今天猫哥券小编就来给大家详细说说关于生酮减肥的一系列小问题吧!

 

 

生酮减肥法可以喝红酒吗

 

不建议。

 

大部分酒精含有碳水化合物,许多酒精饮料都有可能发生退酮。

 

>>生酮减肥法可以吃的东西>>

 

生酮以后有没有必要吃碳水

 

看个人需求,前期可以间歇性摄入一些碳水。适应之后,如果自己享受这个生酮的状态就没有必要摄入了。

 

 

生酮以后可以恢复饮食吗

 

其实等进入生酮了,感受到了低碳的好处就可能不会再问这个问题了。

 

但是如果觉得生酮饮食让你觉得难受了,也可以吃碳水,没有问题。

 

这里建议达到体重目标之后,还是尽量少吃精炼碳水,不要大量吃也不要每天都吃。特别想吃的时候,一周吃一两次问题不大,一定要有运动量来消耗你摄入的碳水。

 

 

生酮会掉肌肉吗

 

如果吃得少可能掉肌肉,如果你坚持力量训练,吃够每天的量不仅仅不会掉肌肉,反而会增加肌肉,摄入足够的蛋白质就可以,不是大量摄入蛋白质哦~

 

最后小编给大家推荐理想燃料防弹咖啡

 

 

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