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夏至是初伏吗

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2020年6月21日是夏至日,这时候的天气已经炎热起来了,很多人就很好奇它是否已经入伏吗,但其实夏至并不是进入三伏天的标志,所以小编在这里告诉大家夏至并不是初伏,但是夏至和三伏天也会有些联系的,只不过不是开始,那大家知道夏至和三伏天有些什么关系吗,夏至是否是三伏天的开始,那么接下来大家就和猫哥券小编一起了解看看。

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夏至是初伏吗:

 

不是。

 

夏至并不是进入三伏天的标志,所以夏至并不是初伏。但是初伏和夏至有一定的关系。从夏至日后数到第3个庚日是初伏,由于一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍,今年某一天庚日,明年就不一定是庚日。

 

就是说,庚日的日期是有变化的,并不固定,所以每年入伏的日期不尽相同,但入伏日期总是是在7月11日至7月21日之间。

 

三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始,叫做初伏(10天);夏至日的第四个庚日叫做中伏(10天),立秋后的第一个庚日则是末伏(10天),随后季节变化开始进入秋季。

 

三伏天分为头伏(初伏),中伏和末伏。

 

初伏:夏至日开始的第三个庚日(夏至那天不算)为初伏的第一天,初伏是十天。

 

中伏:初伏后的十天,也就是初伏的下一个庚日(因为天干为十个甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛,壬、癸,每一个循环都是十天),中伏的天数不定,这个由末伏的开始时间决定

 

末伏:立秋后的第一个庚日开始,为末伏的第一天。末伏为10天。末伏结束的时间在秋天的第二个节气处暑前后。古人的命名和计算还是很贴切的。

 

三伏天的开始与结束都是由庚日决定的,因此,从夏至开始到立秋之间如果有4个庚日,则中伏十天。如果有5个庚日,中伏为20天。三伏天的长短与闰月无关。

 

2020年的三伏什么时候出现

 

三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

 

每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。看来,庚日出现的早晚将影响中伏的长短,所以,出现了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况。

 

今年夏至后的第3个庚日出现在7月15日,这天开始入伏。7月25日为中伏的第一天,今年夏至到立秋有5个庚日,因此,中伏是20天。俗话说“三伏不尽秋到来”、“秋后有一伏”,今年8月7日立秋,8月14日是末伏的第一天。

 

 

三伏天要注意什么

 

吃清热的食物

 

进入三伏天之后,天气十分的炎热,这个时候可以适当的吃一些具有苦味的食物,例如苦瓜、苦丁茶、莲子汤等食物,有健脾开胃、促进消化、清除体内湿气等功效。

 

常备防暑药物

 

入伏之后,气温会不断的上升,高温天气,极易中暑,因此,进入伏天之后手边要常备清凉油、藿香正气水等常见的防暑物品。

 

空调不要对着头吹

 

入伏之后天气会变得十分的炎热,人们都喜欢吹空调、吹风扇吧,三伏天虽然热,但是纳凉的时候不宜离人太近,以免受凉感冒。

 

夏至为什么要吃馄饨

 

“馄饨一吃,不长痱子”。江南地区夏至日讲究要吃馄饨,说是吃了馄饨,可包夏日不苦夏,健康度过。相传宋朝宫廷中,每年夏至,御厨们就会包夏至馄饨供帝后妃嫔食用,甚至宋朝宫廷还有一道“芒种馄饨”的着名面点。

 

馄饨虽说是小吃却有着很大的意义,在南方的部分地区,馄饨是招待尊贵的客人的。娶媳妇,嫁闺女,老人过寿,孩子满月,丈母娘招待新女婿都是得吃馄饨的。尤其是过大年是家家户户都吃馄饨的。

 

到大年初一那是必吃馄饨的,你就是再不喜欢馄饨,年初一的馄饨是必须要吃的,也许吃馄饨就预示着幸福,团圆,美满吧。

 

夏至和入伏的关系是什么

 

简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。

 

夏至吃入伏面

 

俗话说“冬至饺子夏至面”,夏至吃面是一种风俗,流行于全国大部分地区。在古代,一到夏至人们都会举行祭祀仪式,祈祷来年风调雨顺。而此时恰逢民间新麦方出,人们就会用面食敬神。因为夏至新麦已经登场,所以夏至吃面也有尝新的意思。而从现代的营养学角度出发,夏至前后正值新面粉上市,新鲜面粉中的营养成分较高。

 

因此,人们在夏至时节多吃面,一个是庆祝丰收,另一方面也能够从新面粉做成的面条中摄取到最营养的成分。

 

夏至吃“入伏面”好处多

 

夏至虽然不是夏天最热的时候,但也代表“三伏天”即将到来。因此,夏至以后最好要改变饮食,以易消化、清热下火的食物为饮食主体,面条就成了许多家庭的第一选择。因此,夏至面也称为“入伏面”。到了夏至,北方大部分地区都要吃面条,比如山东人要吃“过水面”,也就是面条煮好后要过一遍凉水再吃。夏至北方吃打卤面、炸酱面,南方吃的面就多了,如肉丝面、阳春面、干汤面、三鲜面、麻油拌面等。

 

夏至吃面,配菜要丰

 

面条属于谷类食物,主要能提供膳食纤维、碳水化合物及B族维生素等,但是营养尚不全面,因此煮面时不妨多加一些配菜。

比如炒几个鸡蛋,再加一点黄瓜丝,胡萝卜丝,一点咸菜,把面煮好后过凉水,放到碗里,加入上述配料,最后淋上捣好的蒜泥,一碗三色入伏面就做好了,不仅颜色鲜艳,营养也更加全面。

 

>>2020夏至是几月几日几点几分>>

 

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