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红豆粽子吃了会胖吗

爱搭配2周前 (06-20)网购资讯34243
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坚定咸口粽子爱好者的小编在遇到红豆粽子之后也不得不感慨,真的非常的好吃!红豆和糯米的结合恰到好吃,虽然是甜口粽子但是一点都不会腻!很多小伙伴都在问红豆粽子吃了会不会发胖,关于这个问题,一起来了解一下吧!

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红豆粽子吃了会胖吗

 

135大卡/100g。

 

100g红豆粽子所含热量需要散步67.0分钟消耗完。

 

吃粽子要把握量,红豆粽子一天不超过两个。

 

吃粽子不长胖的窍门

 

 

1.要讲究搭配

 

比如吃粽子搭配白萝卜,白萝卜具有清爽理气利湿的作用,吃粽子的时候搭配食用,可以促进消化。

 

吃粽子时可同时喝茶,有助消化。超甜的粽子,如枣泥、豆沙等,可配薄荷茶或绿茶,能增进葡萄糖的代谢,清热去腻;特别油的粽子,如鲜肉、火腿、香肠等,可配普洱茶、菊花茶、山楂茶。

 

2.学会正确选用肉粽

 

肉粽它的缺陷是饱和脂肪含量高。如果能改用瘦肉,甚至以鸡肉、海鲜取代,就做到了少油、低热量。这样吃起来既健康又不用担心长胖,可谓是一举两得。

 

>>西米水晶粽的做法窍门>>

 

最后如果觉得自己包不好粽子的话,也可以试试稻享稻香的粽子哦~

 

 

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