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酸奶会导致胃酸过多吗

爱搭配2周前 (06-22)网购资讯317
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酸奶是一种大众非常喜欢的奶制品,酸奶的口感是酸酸甜甜,所以不管是大人和小孩都喜欢喝酸奶,喝酸奶有助于胃部消化,但是有的小伙伴要问了,喝酸奶会导致胃酸过多吗?下面就由猫哥券小编来个大家详细说说吧!

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酸奶会导致胃酸过多吗

 

喝一瓶酸奶一般并不会导致胃酸过多的,但是如果过量的话,可能会导致胃酸过多,每个人胃部的承受能力是不一样的,但是一般不建议空腹喝酸奶,空腹喝酸奶可能会导致胃酸过多,而且还有可能会引起其他的问题,比如说还有可能会导致拉肚子,或者是腹胀,消化不良等。

 

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喝酸奶的最佳时间

 

1、早上

 

经过一夜的睡眠,人体的肠道消化已经全部完成,这个时候急需营养,此时喝酸奶就能很好的被人体吸收。但是要注意,早上喝酸奶不能空腹进行,一般建议大家在吃早餐的时候饮用最好。因为空腹时的胃酸浓度偏高,容易导致乳酸菌死亡,就会降低酸奶的营养价值,一定要注意。

 

 

2、饭后半小时到2小时

 

饭后半小时到2小时也是喝酸奶的最佳时期,因为随着食物的消化作用,胃液也得到了稀释,乳酸菌就能够有效的生存,这个时候喝酸奶不仅不会加重肠胃的负担,还能促进消化,有利于身体健康。

 

3、睡前

 

睡前也是喝酸奶的最佳时间,因为在夜里12点到早上的这段时间,人体内的血钙量很低,如果睡前喝了一杯酸奶,就有利于食物中的钙质被吸收,更好的达到补钙效果。特别是对于严重缺钙的人来说,此时喝酸奶最有效,有助于补充钙元素,保障自身健康。

 

喝酸奶一定要在最佳的时间内饮用,这样才能实现更好的消化吸收。如果选择在早上饮用,一定要在吃早餐的时候喝酸奶,这样避免胃酸影响,降低酸奶的影响价值。此外还要注意,喝酸奶的时候不要加热或者用开水稀释酸奶,这样就会导致乳酸菌活性大量消失,使酸奶的营养价值降低,喝再多也是等于没喝。

 

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