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喝酸奶会增加湿气吗

爱搭配2周前 (06-25)网购资讯207
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酸奶是大家平时经常喝的一种饮品,酸奶的作用也有很多,比如酸奶可以美白肌肤,酸奶可以补充钙质、酸奶可以有助消化,酸奶可以滋养胃部等等,那么喝酸奶会增加湿气吗?大家跟随猫哥券小编一起去详细了解一下吧!

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喝酸奶会增加湿气吗

 

不会。

 

酸奶中产生营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。即使是对乳糖消化不良的人群,吃酸奶也不容易发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富,经发酵后,钙等矿物质都不发生变化,但发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收,是可以喝酸奶的。

 

湿气重可以吃什么水果

 

第一是西瓜,朋友们都认为湿气较重的一定不能吃西瓜,但是这种想法那是错误的,西瓜本身可以清热解暑,同时还对于小便非常有利,食用过后湿气可以随着小便一起排出。所以,皮肤会患有湿疹的朋友尤其适合吃西瓜。

 

第二个是橙子,橙子带给人体的帮助是非常多的,不仅能够健脾和胃同时还有宽胸的功效,很多食欲不振或者时候腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助,这些症状就是典型的湿气较重的症状,所以在生活当中可以适当的多吃橙子可以有效的排除湿气。

 

第三个就是,木瓜,木瓜能健脾胃和助消化的效果非常的好,不仅能够有效的除湿和助消化,同时对于很多胃疼和消化不良的朋友有一定的好处,除了上述讲的水果之外,苹果梨这些水果,对于湿气重的人吃起来都非常的好,平时的可以酌情的多吃。

 

 

湿气重要少吃什么

 

第一、少吃高脂肪饮食,如红烧肉,米粉肉,动物油脂,如猪油、牛油,动物内脏,鹅肝、猪腰子、猪肚、牛肚等。

 

第二、各种甜食,如蛋糕,奶酪,鸡蛋糕,以及过甜的食物。

 

第三、味厚的食物,如辛辣刺激的火锅或者比较咸的食物,腌菜、咸菜等。

 

第四、对于湿气重的人,饮食控制是一方面,还需要加强运动,尤其是出汗运动可以加快人体脂肪代谢,促进体内湿气的清除。

 

<<喝酸奶会导致胃酸过多吗>>

 

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