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三伏天要泡脚吗

爱搭配2周前 (06-28)网购资讯270
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三伏天是‮现出‬在小暑与处暑之‮,间‬也是一年之后气温最高且‮潮又‬湿、闷热的日子。之前就有不少养生党们在问三伏天要泡脚吗?三伏天能不能泡脚?三伏天泡脚有什么好处和坏处?今天猫哥券小编就来和大家好好说说关于三伏天泡脚的相关知识吧!

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三伏天要泡脚吗

 

要泡脚。

 

三伏天泡脚的好处

 

①祛湿消暑;

②振奋阳气;

③驱散内寒;

④增强睡眠质量;

⑤缓解头痛散头风;

⑥提高身体抵抗力;

⑦调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血。

 

>>小暑喝什么汤好>>

 

三伏天泡脚包配方

 

 

小黄姜粉泡脚

 

祛风湿、祛头风

 

准备小黄姜粉50克,三勺小黄姜加水煮开,倒入温水稀释,浸泡15分钟。

 

②艾草生姜米酒

 

祛风寒、温经通络、补气血

 

准备艾草50克、生姜100克、米酒100克,将艾草和生姜用茶包装好熬煮20分钟趁热冲入米酒不用煮,倒入温水稀释,浸泡15分钟。

 

③温胆汤泡脚方

 

祛水肿、祛湿热

 

准备法半夏2克、甘草3克、枳实3克、竹茹3克、陈皮3克、茯苓10克,将材料压碎后用茶包装好熬煮30分钟,倒入温水稀释,浸泡15分钟。

 

最后需要注意水位要泡过小腿肚,膝盖盖上一个干毛巾。

 

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