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2020年暑伏是什么时候

爱搭配2周前 (06-29)网购资讯728
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暑伏的到来也是表示天气到了最炎热的时候,也就是一年中最热的时候,在这个期间大家一定要做好防晒防暑准备,那样才能过的比较舒服,那大家知道2020年的暑伏是在什么时候吗,暑伏天是不是大家所熟知的三伏天呢,那么接下来大家就和猫哥券小编一起了解看看。

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2020年暑伏开始时间:

 

2020年07月16日 星期四 (庚子年(鼠年)五月廿六,距离2020年入伏还有26天)

 

暑伏,又称“三伏”,是我国旧历中一年内最热时期的表达形式。

 

分为初伏(头伏)中伏(二伏)和末伏(暑伏)。

 

按我国阴历(农历)气候规律,前人早有规定:“夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏),第四个庚日为中伏(二伏),立秋后第一个庚日为末伏(暑伏),头伏和末伏各十天,中伏十天或二十天,“暑伏”共三十天或四十天。

 

每年立秋日及其后两天如果出现庚日,中伏就为十天,否则为二十天,所以,大多数年份中伏都为二十天,相应地,大多数年份暑伏都是四十天。

 

2020年大暑是三伏天几伏?

 

2020年大暑时间是7月22日(农历六月初二)

 

2020年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天,

 

具体如下:

 

初伏:公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五)

 

中伏:公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五)

 

末伏:公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六)

 

小结:由上面的内容分析可知,2020大暑是在三伏天的初伏哦!

 

 

暑伏养生注意要点:

 

专家提醒:躲开阳光未必躲过中暑

 

步入暑伏天,中暑也进入高发期。在许多人印象中,在烈日下劳作才容易中暑。对此,重庆大坪三院杨国汉教授提醒大家,其实在高温且通风效果不好的环境下,人体最容易受到暑邪侵袭;而频繁穿梭于高温环境和低温空调场所者,更容易患上暑湿感冒。

 

专家说,不要以为只要避开阳光,就可幸免于“暑”。中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。只要是在高温、通风不良且湿度较高的环境下呆久了,同样容易“中招”。因此,在温度较高的环境中,保持通风尤为重要。

 

值得注意的是,如今人们的生活和工作环境中很多都有空调,空间过于密闭,而且气温与室外的高温反差很大。杨教授指出,人们频繁在室外的高温环境和室内的低温环境中往返,机体忽热忽冷调节不过来,就很容易患上暑湿感冒。大热天人们在室外行走时,皮肤上的汗腺大开,突然进入到十几二十摄氏度的空调环境中,这时体内的暑热还没来得及排完,寒气就突然袭来,很容易出现各种不适和病症。另外,过于贪恋冰冷食物会引起的肠胃不适,长期吹电风扇、洗冷水澡来降温,都易引发暑湿感冒和各种毛病。这些都是暑湿引起的健康问题,也是不同程度中暑的表现。

 

防暑祛湿:藿香正气液最适用

 

如今生活水平提高了,曝晒中暑已经大大减少,然而吹空调,吹电风扇,吃冷饮等人工过度降温方式,导致暑、寒、湿等多种邪气伤人,出现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等多种疾病的人却越来越多。从中医来讲,这些人群多是“内湿外热”的病理症状,所以用传统的藿香正气制剂如太极藿香正气液来解暑,就再合适不过了。太极藿香正气液是运用藿香、厚朴等具备挥发、升腾作用的药物,通过中药芳香疗法,把人体中暑后“内湿外热”的封闭病理体系打开,挥散掉体内的湿气、抵御体外的热气,这样五脏六腑的运行功能就能恢复正常,人体就可正常排汗了,中暑症状也就很快消失。需要提醒的是,藿香剂型很多,液体制剂液起效最快,对治疗暑热疾病更合适。而且“液”不含有酒精,对人群没有限制,男女老幼皆宜,开车也不会酒驾。

 

暑伏养生:扶阳去火,多酸多甘

 

夏令暑伏,阳气旺盛,此时人体为了顺应天时处于"阳盛于外而虚于内"的境地,汗液增多,暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征,此时如果因为防暑降温而过度贪凉易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰。

 

另外,夏季暑湿对脾非常不利,所以夏季应适当多吃一些味甘、酸宜脾的食物,如山药、薏米、菠萝、西瓜等;炎热的天气还容易导致人火气上升,表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日去火的食物,上佳选择有绿豆、苦瓜、西红柿等性凉、清暑的食物;同时,牛奶营养全,可以温脾、补水、滋阴,也是夏季良品。

 

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