当前位置:首页 > 网购资讯 > 正文内容

立春节气养生特点

爱搭配2个月前 (11-16)网购资讯750

立春节气是二十四节气中的第一个节气,也是春季的第一个节气,处于冬季和春季交替的时候,所以这个时候人也是很容易感冒生病的,我们平时就要注意立春节气的养生工作,接下来大家就和百思特小编一起了解一下立春节气养生特点,立春节气养生保健知识。

 

AD:微信公众号搜索"猫儿优品”每天可以抢0元免单,更有超值外卖红包免费送!

 

立春节气养生特点

 

1、适时“春捂”

 

到了春天,为什么要春捂、不急于脱衣服呢?春天万物生发,树的能量和营养液要从根部通过枝干向末梢枝叶输送。人也一样,经过了一冬的养精蓄锐,冬季进补储存的营养物质,到了春天以后,也是从骨髓、从内脏开始往外表输送。

 

这时候,毛孔慢慢地张开,人的思维也开始从“若有私意”的那种封闭状态转向立志要奋斗、要外出、要出游。但是,刚开春有这么个特点,气温变化无常。尽管是春来气温逐渐回升,风也是吹面不寒了,但还可能会出现倒春寒的现象。这种情况下,如果你过早地开放自己的体表腠理,刚刚萌发的生机就会被扼杀,人的身体就容易受到伤害,生理和心理都会受到影响。特别是那些冬天藏精不够的人,春天过早地宣发,就容易透支。

 

所以中医有句话叫“冬不藏精,春必病温”,就是说冬天储藏的能量精血不够的话,到春天,一开春,你又过早地脱衣服,就会得一场温病。这种温病不是伤寒,是以发热、出血、自汗为特点的一种流行病或者传染病。

 

2、切忌“静”

 

春天自然界阳气开始升发,人体应该借助这一自然特点,重点养阳,养阳的关键在于“动”,切忌“静”。老年人应该积极到室外锻炼,春季空气中负氧离子较多,能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能,防止动脉硬化。但是老人春练不要太早,防止因早晨气温低、雾气重而患伤风感冒或哮喘病、慢性支气管炎,应在太阳升起后外出锻炼。另外,春练不能空腹,老年人早晨血流相对缓慢,体温偏低,在锻炼前应喝些热汤饮。同时运动要舒缓,老年人晨起后肌肉松弛,关节韧带僵硬,锻炼前应先轻柔地活动躯体关节,防止因骤然锻炼而诱发意外。

 

3、春季重点养肝

 

古人有句话, “满则损,缺则盈”,正如同植物在秋冬落叶,收藏营养,春天发芽一般,在经过秋冻的积累能量后,到了春夏,人的筋脉就开始运转了,人体得开始释放能量。而肝在五脏中的作用,则刚好是主疏泄、释放,所以,春天就得以养肝为总的原则。
进入春天后,保持心情舒畅,就能让肝火流畅地疏泄出去,如果常常发脾气特别是暴怒,就会导致肝脏功能波动,使火气旺上加旺,火上浇油,伤及肝脏的根本。所以春季一定要心平气和、乐观开朗,如果生气了,要学会息怒,即使生气也不要超过3分钟。

 

 

立春之际的饮食风俗

 

一、吃萝卜

 

在许多地方,立春又叫“咬春”。北方立春,最具代表性的食品是萝卜,吃萝卜可分为啃、切片、切丝、做馅等多种形式。明人刘若愚《明宫史》载:至次日立春之时,无贵贱皆嚼萝卜,名曰“咬春”;清《燕京岁时记》载:妇女等多买萝卜而食之,谓可以却春困也。吃萝卜不仅可以解春困,还可以增强妇女的生育机能,立春萝卜又称为“子孙萝卜”。

 

二、吃春卷

 

春卷又名春饼、薄饼,是福州民间流行的传统小吃,历史悠久,由古代的春饼演化而来。立春吃春卷是中国一种古老风俗,有喜迎春季、期盼丰收之意。最早的记载显示咬春吃春饼。民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜,既为防病, 又有迎接新春的意味。唐《四时宝镜》记载:“立春,食芦、春饼、生菜,号‘菜盘’。”可见唐代人已经开始试春盘、吃春饼了。所谓春饼,又叫荷叶饼,其实是一种烫面薄饼――用两小块水面,中间抹油,拼成薄饼,烙熟后可揭成两张,用来卷菜吃。

 

三、炒和菜

 

有了春饼,自然少不了和菜。所谓和菜就是用时令蔬菜,如韭黄、豆芽、香干等切成的丝,或拌或炒。拌的话就将豆芽菜用水焯熟,干粉丝煮好,用淀粉、醋、酱油勾成汁,用汁拌菜丝便成。若要炒着吃,就把肉丝、蛋皮丝、绿豆芽、豆腐干丝、粉丝、菠菜或是韭菜一同放入锅中炒熟。讲究的可加海参丝、肚丝、香菇丝、火腿丝,这样就更好吃,也更营养。

 

四、五辛盘

 

立春吃春饼历史悠久。据载六朝元旦吃五辛盘(五种辛荤蔬菜:小蒜、大蒜、韭、芸薹、胡荽),供人们在春日食用后发五脏之气。现扬州人立春时也吃五辛:新葱、韭黄、蒜苗、萝卜、芫荽。唐初饼与生菜以盘装之,称春盘,因与五辛盘有渊源,也叫辛盘,宋时改叫春饼,现也叫薄饼、荷叶饼、片儿饽饽等。

 

五、春盘面

 

元《饮膳正要》“春盘面”由面条、羊肉、羊肚肺、鸡蛋煎饼、生姜、蘑菇、蓼芽、胭脂等十多种原料构成。明、清时在饼与生菜外兼食水萝卜,谓能去春困。整个尝新活动称为“咬春”。

 

微信搜索:猫儿优品,关注猫儿优品公众号,即可了解更多相关最新消息!

 

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由爱搭配发布,如需转载请注明出处。

转载请注明出处:https://www.90dapei.com/article/16446.html

分享给朋友:

相关文章

阿玛尼405和415有什么区别

阿玛尼405和415有什么区别

2019下半年,阿玛尼红管出来不少新的色号,其中比较红火的就是405g、415、206几个色号啦。很多还没有入手的网友们,都比较好奇405和415有什么区别,会不会踩雷呢?今天猫儿优品小编就带你们看看...

fresh紧身衣精华成分表

fresh紧身衣精华成分表

逢年过节最多的就是个各个聚会、走亲戚,还会经常熬夜,久而久之,皮肤就越来越松弛了。最近Fresh馥蕾诗红茶紧致修护精华露很火,它是Fresh新出的限量版哦,那我们就来看看它里面有哪些成分吧! &n...

华为将剥离荣耀业务

华为将剥离荣耀业务

之前就有消息称传华为1000亿打包出售荣耀部门,目前已经有最新消息报道华为剥离荣耀业务,目前荣耀业务已确定收购方案,不久后将从华为剥离,因此大家就很好奇华为和荣耀的区别,在此后荣耀的发展将是怎么样,接...

2019个人年终总结

2019个人年终总结

没有几天就要到2020年了,2019年真的发生了蛮多的事情,有让我们心痛的事情:巴黎圣母院失火,亚马逊森林大火,京都动画被纵火等,这一年也给了我们很多惊喜:5G投入商用,人类首次拍到了黑洞的照片,中国...

端午节单位发什么福利好

端午节单位发什么福利好

每年农历五月初五是端午节,端午节是我们中华传统节假日,每一年端午节时都有吃粽子、赛龙舟、挂艾草等传统习俗。很多公司为了营造更好的工作氛围和企业文化,会在端午节这天给员工发一些小礼品之类的。那么端午节福...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。