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跑步是不错的减肥运动,也可以多多锻炼身体。可为什么有些朋友越跑腿越肥呢?1.没有跑前热身可别着急跑,跑步之前活动活动关节,能给肌肉发出要运动的提醒。大脑也能充分协调和调动各方,让运动更充分,不容易受伤...